Dein Anker im Mediengeschäft
Du liebst Deinen Job, aber Dauerstress, Leistungsdruck und die ständigen Bad News zehren an Dir? Wir zeigen Dir alltagstaugliche Techniken, mit denen Du mental auf der Höhe bleibst und deine Gesundheit schützt. Damit Du wieder gute Arbeit machen kannst.
Gestatten, wir sind Curious & Aware
Franziska Ritter
Ist Journalistin durch und durch. Sie liebt es Geschichten zu erzählen und war fast 15 Jahre lang als Reporterin für den öffentlich-rechtlichen Rundfunk unterwegs.
Da das Leben viel zu kurz für nur eine Berufung ist, unterrichtet sie inzwischen Meditation & Qigong. Sie ist fasziniert von der Weisheit, die im fernöstlichen Denken steckt.
In ihrer Freizeit philosophiert sie übers Kompostieren, bestaunt den Sternenhimmel und schwimmt ihre Bahnen im See.
David E. Rubio
Bringt Zahlen zum Sprechen und hat stets das große Ganze im Blick. Seine ersten beruflichen Schritte hat er in der Werbebranche gemacht, bevor es ihn in die Businesswelt zog – von Mexiko City über Barçelona nach Berlin.
Er bringt 13 Jahre Expertise als Datenexperte und Marktforscher mit. Hat, wie es sich in Berlin gehört, auch mal ein Startup gegründet.
Seine großen Leidenschaften: Er meditiert seit 10 Jahren und rennt für sein Leben gern. Am liebsten bringt er beide Welten zusammen.
Wie Du mit uns arbeiten kannst
MEDIA meets MINDFULNESS – Impulsvorträge und Workshops
Willst Du Dein Team für das Thema mentale Gesundheit sensibilisieren? Sind wir dabei.
Wir vermitteln praktische Tools, um Stress und Anspannung abzuschütteln. Wir sprechen darüber, warum Fokus in der Arbeitswelt von heute wichtiger ist denn je. Und wir geben Impulse, wie man bewusster mit Gedanken und Emotionen umgehen kann. Because mental health matters.
ANCHOR ME – Dein 12-Wochen-Programm für innere Ruhe und Klarheit
Steig aus dem Teufelskreis von mentalem Dauerstress und chronischer Erschöpfung aus! Lerne praktische Techniken für Körper & Geist, mit denen Du Deine Aufmerksamkeit bewusst steuerst und besser von der Arbeit abschaltest.
So bringst Du mentale Präsenz und innere Ruhe in Deinen Alltag und kannst mit Deiner Arbeit mehr bewirken.
Gelassen durch den Arbeitsalltag
Was das Besondere an den Techniken ist, die wir vermitteln.
Relevant für Deinen Job
Sie sind genau auf Dein Berufsumfeld zugeschnitten, denn wir haben selbst im Medienbusiness gearbeitet und kennen die Herausforderungen der Branche gut.
Alltagsnah und praktisch
Sie lassen sich auch in einen vollen Terminkalender einbauen. Du brauchst nur 5-10 Minuten Zeit am Tag und die Bereitschaft die Techniken mit in Deinen Alltag zu nehmen.
Nachhaltiger Effekt
Wir vermitteln Dir nicht nur einen frischen Blick, sondern arbeiten auf der Erfahrungsebene. So kannst Du neuronale Strukturen in Deinem Gehirn verändern.
Willst du mehr Ruhe und Präsenz in Deine Arbeit bringen?
Dann vereinbare ein Gespräch mit uns und lass uns darüber austauschen, wie ein passendes Format für Dich oder Deine Redaktion aussehen könnte.